Alimentación basada en la Psico Neuro Inmunología
Te regalo unas recetas para que empieces a transformar tu cocina en un laboratorio de salud.
Alimentación con Alma PNI
4 SEMANAS PARA TRANSFORMAR TU ALIMENTACIÓN
El Enfoque Ancestral
Inspiración para darle un giro a tu Alimentación y a tu Salud
Alimentación Antiinflamatoria
Come Alimentos que no te inflamen y por tanto no activen tu Sistema Inmune.
El proceso digestivo no es gratis
Que tu comida no suponga un coste energético mayor al que aporta lo que ingieres.
¿Qué ocurre con la Ausencia de comida?
Nuestros Órganos se sirven del Ayuno para Regenerarse y Optimizar su funcionamiento.
¿Qué como?
Nuestra alimentación ha cambiado mucho y no contamos con adaptación biológica para ese cambio.
¿Cuántas veces como?
Nuestro cuerpo no está fisiológicamente preparado para comer 5 veces al día.
¿Cuándo como?
Reajusta tus biorritmos.
¿Qué es la Alimentación PNI?
La Psiconeuroinmunología Clínica o Medicina Evolutiva es una ciencia, una rama de la medicina basada en la evidencia científica que relaciona las emociones, el entorno, el estilo de vida, el tipo de alimentación, el ejercicio y el descanso. Estudia para qué estamos preparados como especie, cómo nos influye nuestra genética y sobre todo cómo nos influye nuestra epigenética, es decir, nuestro entorno, que es el que activa o no nuestros genes.
La PNI correlaciona los procesos psíquicos, el sistema inmune, el sistema endocrino y el sistema nervioso para ofrecer una visión integrativa del ser humano. Rompe la visión clásica de la medicina y la salud para empezar a tratar a las personas que sufren las enfermedades y no solamente las enfermedades. Busca las causas, no conformándose simplemente con paliar el síntoma.
El homo sapiens surge como especie hace unos 160.000 años. Tenemos genes idénticos desde entonces; sin embargo, nuestra manera de vivir y nuestro entorno se han transformado profundamente. No comemos como antes, ni nos movemos como antes, además de que nuestros biorritmos se han alterado sensiblemente. Somos el mismo homo sapiens de hace miles de años, pero vivimos en un medio ambiente radicalmente distinto. No contamos con una adaptación biológica tan ágil como para alcanzar la velocidad del cambio social y medioambiental.
La forma de comer ha cambiado demasiado. Nuestros hábitos actuales de alimentación son, en buena medida, responsables de muchas de las dolencias y patologías de nuestra sociedad: obesidad, depresión, ansiedad, pérdida de la capacidad intelectual, trastornos digestivos, cansancio, trastornos del sueño, trastornos menstruales, dolores musculares y articulares, gases, reflujo y un largo etcétera que incluiría también patologías más serias. Normalizamos vivir nuestra vida con sintomatología y no es normal.
En la actualidad consumimos productos que no aportan vitalidad, y además, gastamos mucha energía interna en digerirlos. Comer de manera insana genera una doble agresión: por una parte nos intoxica y por otra parte, cada tóxico que introducimos en nuestro cuerpo genera inflamación, como consecuencia de la activación del sistema inmune. Poner a trabajar a nuestro sistema de defensa supone un gasto energético muy considerable.
¿Te sientes cansado después de comer según qué cosas?
Pero comer es mucho más que obtener energía. El aparato digestivo es el epicentro de la salud del ser humano, pues el 80% de las células del sistema inmune residen en el tubo digestivo. ¿Entiendes que tanto un trastorno en la piel, como muchas cefaleas y otras tantas patologías están relacionadas con lo que digerimos?
Sin embargo, una alimentación origen, es decir, basada en alimentos que llevamos mucho más tiempo consumiendo desde el punto de vista evolutivo, aporta auténticos macronutrientes, y nos proporciona más energía de la que necesitamos consumir para procesarla. Esto significa que no nos quita, sino que nos da. Nos da energía y nos ofrece las condiciones ideales para que nuestro sistema orgánico regrese al equilibrio y la salud.
Desde este enfoque, la alimentación se revela como una poderosa herramienta para nuestro bienestar físico.
Mi Propuesta
Menús adaptados y pautas sencillas para transitar y desarrollar una Alimentación fundamentada en la Medicina Evolutiva.
Programa de Acompañamiento
¿Preparad@ para un cambio real?
Déjate guiar durante 4 semanas inmersivas en la alimentación PNI, y con tu compromiso y el mío, comprobarás todos los beneficios de la comida ancestral.
Cultivarás hábitos, verás resultados, y aumentarás tu compromiso con tu bienestar.
Con el apoyo de la comunidad Avocados, en grupos reducidos, ¡te invito a sumarte a la revolución PNI!
Consulta personalizada
¿Quieres mejorar tu bienestar?
¿Crees que deberías modificar algunos hábitos de alimentación pero no sabes cómo abordarlo?
Si quieres, podemos observar junt@s tu situación actual y tu relación con la alimentación, para implementar cambios amables y paulatinos en los alimentos que consumes, ayudando a tu sistema a reequilibrarse por sí mismo.
Ponte en contacto conmigo para
Recetas
Junto con las consultas individuales y el plan de acompañamiento mensual, mi acercamiento a la Psiconeuroinmunología desde la alimentación se basa, obviamente, en menús.
Te ofrezco recetas diarias y menús completos, 100% PNI, para que puedas disfrutar de una cocina sabrosa y saludable, respetuosa con tu sistema orgánico y energizante.
Dejarás de derrochar energía en tu proceso digestivo y permitirás a tu cuerpo encontrar su plenitud.
Además de eso, te facilito listas de la compra semanales, para que tampoco tengas que dedicar tiempo a planificar tu despensa.
¿Quién soy?
Mi nombre es Ana
Soy mujer, pareja, madre, emprendedora, continua estudiante, licenciada en Economía, amante de las criptomonedas y cocinera especializada en PNI. Ya ves, la vida no deja de sorprenderme y regalarme lecciones de todo tipo.
Agradecida por ello.
El libre albedrío te deja que decidas y tomes acción, pero la vida no deja de redirigirte hacia tu misión para que desde ahí, si así lo decides, puedas servir al mundo.
Yo tuve mi propósito delante desde bien pequeña, pero no sabía darle el enfoque oportuno, hasta este momento.
Si quieres saber más sobre mí y mi historia, aquí puedes conocerme un poco mejor.
La Experiencia es la madre de la ciencia….
Y por eso, qué mejor que conocer los testimonios de personas que decidieron dar el salto y cambiaron su estilo de vida.
Verónica
Pablo
Lou
Ana
Carlos
Chelo
Ana
He pasado toda mi vida “controlando” lo que comía. En un principio para adelgazar haciendo dietas, y después intentando ser consciente de qué y cómo comía, pero dando palos de ciego. Cuando Ana y la PNI se pusieron en mi camino, tomé la determinación de una vez por todas hacer las cosas bien. Ser consciente de mi cuerpo, lo que necesita y lo que sin saberlo, no me estaba haciendo ningún bien. Y no sólo alimentar el cuerpo, sino también, enriquecer el alma con todo lo que el estilo de vida de la PNI supone. A través del plan de Avocados PNI, de sus maravillosas recetas, de su seguimiento personalizado y del apoyo de los videos, he conseguido sentir plenamente mi cuerpo, regularizándolo y sobre todo disfrutando por fin, de sentirme bien.
Dulce
Tengo que compartir que desde la primera semana de poner en práctica la alimentación del programa de Avocados PNI sentí una mejoría en mi digestión y me noté bastante menos inflamada. Más ligera y con la sensación de haber perdido un poco de peso, bastante sorprendente. He vuelto a hacer ejercicio lo que se sugiere/recomienda en el programa y lo cual me ha hecho mucho bien. Las recetas que se han elegido que son bastante generosas. También son sencillas y deliciosas, y los vídeos sobre este estilo de vida muy interesantes e informativos, así pues, puedo decir satisfactoriamente que formar parte de esta comunidad ha sido la mejor manera de empezar el año y la mejor decisión para mi bienestar y mi salud.
Elena
La PNI es para mí un sinónimo de equilibrio. Desde que empecé con Anita a vivir esta experiencia, he ido adquiriendo equilibrio y salud. Todo son beneficios; sustituyes cansancio por vitalidad, estrés por calma. Mi relación con la comida ha cambiado drásticamente. El año pasado vivía del atracón, las dietas intermitentes que empiezan los lunes y terminan los martes. Desde que como, o mejor dicho, comemos porque toda la familia come lo mismo, invertimos tiempo en saber qué comemos, en preparar lo que que comemos y en disfrutarlo. Así que, solo puedo recomendaros probar, probad un mes y veréis que engancha porque os encontraréis genial. Y qué decir de Ana.... Cualquiera que la conozca sabe que es un amor; es imprescindible arrancar con su ayuda para tener éxito. Sin ella, jamás hubiera sido capaz de saber qué hacer con un boniato. Muchas gracias y espero que os anime mi comentario. ¡Merece la pena! Es una experiencia enriquecedora 100%.
Olga
Si no eres muy experta en la cocina, el seminario de Ana es una puerta maravillosa, no sólo para que cocinar resulte más fácil sino que encima sabes que estás comiendo sano y haciendo lo mejor para tu cuerpo. Descubrir nuevos sabores y nuevas formas de cocinar y hacer de eso una forma de vida. Sólo puedo dar la gracias por abrirme el camino
Luisa María
Este curso de alimentación PNI me ha parecido fantástico, comer de esta manera es un estilo de vida. Me han encantando las recetas. No me podía imaginar la cantidad de menús que se pueden hacer y sobre todo por la salud, para recuperar energía con buenos hábitos. Me he desinflamado mucho a nivel intestinal. Os lo recomiendo, estaréis encantados con Ana. Mil Gracias por haberte conocido .
Raquel
Después de dos años dando vueltas por diferentes especialistas(endocrinos, ginecólogos, nutricionistas...)por un problema de sobrepeso tuve la suerte de conocer a Ana. Gracias a su apoyo, asesoramiento y acompañamiento durante todo el curso he logrado no sólo bajar de peso sino lo más importante ``mi energía ha dado un giro de 180º``. Durante el curso tuve la oportunidad de aprender recetas buenísimas y muy fáciles de hacer(incluso a los peques de mi familia le gustaban), he adquirido unos hábitos saludables para mejorar mi salud. Ahora tengo unas buenas digestiones y nada de molestias en el estómago. Ahhhh mi piel ha mejorado una barbaridad. Sólo puedo dar las gracias y animaros a todos a que lo probéis. Yo sigo con esta forma de alimentación que me da muchas alegrías.
Un regalo para tí
Te regalo unas recetas para que empieces a transformar tu cocina en un laboratorio de salud.